Rosalia Astorino

Lignes Positives

  • Accueil
  • A propos
  • Développement personnel
  • Lifestyle
  • Voyage
    • Belgique
    • Copenhague
    • Tenerife
    • Cologne
    • Rome
    • Crête
    • Mons City Guide
    • Porto
    • Pise
  • Instagram
  • Ebooks
  • Panier

Il est où le bonheur?

août 05, 2016

Je ne lis pas souvent.
Non pas que je n’aime pas ça.
Juste que je ne prends pas le temps.

Le seul moment où je prends le temps de lire, c’est en vacances.
Je prends d’ailleurs plaisir à choisir minutieusement les livres qui m’accompagneront au bord de la piscine. Depuis quelques années maintenant, j’opte généralement pour des livres orientés « développement personnel ». Cette année, j’ai choisi « L’apprentissage du bonheur » de Tal Ben-Shahar, un professeur d’université qui enseigne la psychologie positive, rien que ça…

Hapinness

Ce livre m’a réellement fait réfléchir et donner l’envie de changer certaines choses dans ma façon de fonctionner au quotidien. Si bien que j’ai eu envie de partager cela avec vous. D’ailleurs, je me suis dit que ça pourrait être sympa de publier ponctuellement des articles sur le bonheur ou sur la psychologie positive, vous en pensez quoi ?

Je vous propose de commencer « doucement » (histoire d’éviter l’article de 20 000 mots!) avec une petite introduction sur le bonheur…

« Le bonheur a plusieurs origines : une part d’hérédité, sur laquelle, bien sûr, nous ne pouvons pas agir. Il y a aussi le poids d’un environnement que nous ne pouvons pas toujours, ou pas facilement, modifier : être né et vivre à telle époque, à tel endroit, dans telle famille… Mais il y a également nos attitudes, nos comportements, nos styles de pensée qui pèsent de façon significative sur notre niveau de « bonheur ». 

D’après des experts, 40% de notre bonheur dépendrait donc entièrement de nous-mêmes.  Des recherches autour de la psychologie positive ont démontré que le bonheur est un choix que nous pouvons tous faire. Alors qu’attendons-nous ?

Qu’attendons-nous pour changer d’attitude et attirer le bonheur vers nous ?
Même avec des tous petits changements, dans un premier temps…
Je sais que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire, je suis dans le même cas que vous, même quand on tente de faire des effort, on est parfois très vite rattrapé par la réalité, par ces choses qui nous agacent, nous font perdre patience et nous déconcentrent de notre objectif.
Mais essayons d’avancer progressivement, pas à pas, et voyons ce qu’il se passe…

Tentons de tirer profit de toutes les opportunités qui s’offrent à nous.

Attardons-nous plus longuement sur tous les moments positifs de notre vie.
Malheureusement, notre cerveau est pré-formaté pour réagir intensément aux mauvaises nouvelles, comparativement à sa façon de réagir aux bonnes nouvelles. Fournissons alors un petit effort supplémentaire pour contrecarrer cela en nous attardant volontairement sur les moments positifs de notre vie, aussi petits soient-ils.

Et puis, sourions.
Le monde est ce qu’il est ! Qu’on le voit gris, blanc ou bleu ne change rien à sa nature. Quand il pleut, il pleut ! Quand le soleil brille, il brille ! C’est le monde tel qu’il est avec ses aspects agréables et désagréables. Mais quelles que soient les situations que nous vivons, quelle que soit l’ambiance dans laquelle nous nous trouvons, nous en attrister, nous plaindre, nous apitoyer n’améliore pas notre sort, bien au contraire, alors peut-être que la pensée positive peut nous aider…

Moi, je tente l’expérience en tout cas, et je reviendrai vers vous très prochainement pour vous parler de mon ressentit…
Et vous, ça vous dit?

Vous aimerez également...

  • Baby BumpBaby Bump
  • Happy SundayHappy Sunday
  • Pourquoi les filles n’ont-elles jamais rien à se mettre ?Pourquoi les filles n’ont-elles jamais rien à se mettre ?
  • Valentine’s DayValentine’s Day
  • CHALLENGE: 30 jours sans se plaindreCHALLENGE: 30 jours sans se plaindre

Laisser un commentaire

Miser sur les accessoires
Another week in Paradise

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Code Anti-spam
Rafraîchir

*

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

rosaliaastorino

Maman x2 🌈 Good vibes only
"Maman", ce doux mot qu'on aspire entendre et qui "Maman", ce doux mot qu'on aspire entendre et qui parfois peut nous mettre hors de nous tellement il est répété à longueur de journée 😅 Etre maman, ça crée parfois une certaine dualité. On aime plus que tout ces petits êtres que l'on a fait naître. Et pourtant quel sentiment de soulagement certains jours quand ils sont enfin au lit... On donnerait notre vie pour eux, sans hésiter une seule seconde. Et pourtant, qu'est-ce qu'on est content de pouvoir souffler quand ils sont chez leurs grands parents... Pour moi, être maman, c'est trouver l'équilibre entre ces hauts et ces bas, ce sentiment d'amour inconditionnel qui peut tout aussi se transformer en colère en une fraction de seconde... Et vous, qu'en pensez-vous?
Météo du jour... Quel est votre état d'esprit, Météo du jour... Quel est votre état d'esprit, votre humeur pour cette semaine? Moi, comme chaque lundi, je suis rebooster, pleine d'idées et de projets pour cette nouvelle semaine 💓
#mooddulundi #lundimotivation #lundimatin #motivationdujour #motivationdulundi #meteodujour #humeurdujour #humeurdulundi #positivité #positiver #objectif2021 #visualisations
La minute positive du vendredi... Dans le tourbill La minute positive du vendredi... Dans le tourbillons de nos vies, nous passons bien souvent à cotés des petits bonheurs simples. Et pourtant, la somme de ces petits plaisirs nous rend bien plus heureux que quelques événements impressionnants. Ces petits plaisirs qui ne nous coûtent rien ou presque, nous permettent de recharger nos batteries et de développer une énergie positive. Sachez en prendre conscience et savourez les! Et vous quels petits plaisirs vous parlent parmi cette liste?
#bonheursimple #bonheurauquotidien #penseepositive #penseepositivedujour #pouvoirdesmots #pouvoirdelapensée #developpementpersonnel #alarecherchedubonheur #bienveillance #travailsursoi #visualisations #epanouissementpersonnel #étatdesprit #énergiepositive #affirmationspositives #viepositive
"Je travaille tous le temps à la dernière minute "Je travaille tous le temps à la dernière minute et je le vis bien" 
Sur le blog, je vous parle de mon expérience et je vous confie pourquoi fonctionner de cette façon ce n'est pas une mauvaise chose... Et vous comment fonctionnez vous?
(Poke @i.dont.think.i.feel 😉)
#travailleralamaison #travaillerdechezsoi #derniereminute #dernièreminute #mamantravaille #mamanmaispasque #mamanblogeuse #bloggeusebelge #blogdeveloppementpersonnel #bloglifestyle #travaillerchezsoi #travaillerdelamaison #organisation #sorganiser
Mon blue monday à moi, c'est ça... Mon bébé qu Mon blue monday à moi, c'est ça... Mon bébé qui n'en est plus un. 2 ans et demi. Aujourd'hui elle rentre à l'école. Une grande étape pour elle comme pour moi. (Surtout pour moi d'ailleurs).
Autant pour la grande, même si ça restait un passage important, ça m'avait moins marqué, parce que la petite était encore a la crèche... Autant ici me dire que la crèche c'est totalement fini ça me fait bizarre. Alors c'est clair que c'est une économie de malade mais ça veut aussi dire que mes bébés sont grands 😅
Ça me donnerait presque l'envie d'un troisième 🙊 
Et vous, team 1, 2, 3 enfants ou pas du tout?
#mamandedeux #rentreescolaire #alecole #mamandedeuxfilles #mamancomblée #mamanfiere #mamannostalgique #mamaninstagrameuse
EDIT: #concours terminé. La gagnante est @aurelie EDIT: #concours terminé. La gagnante est @aurelie15976 //C'est peut être le livre que j'ai lu le plus rapidement. Je l'ai littéralement devoré! J'ai tellement aimé le sujet mais aussi et surtout la façon dont @etsionsouriait l'a rédigé, c'est tellement fluide, tellement parlant. Je n'ai qu'une envie, c'est de le recommander à tout le monde! Et pour aller un peu plus loin même, j'ai envie d'offrir un exemplaire a l'un d'entre vous!
Pour tenter votre chance, rien de plus simple:
• Etre abonné a mon compte
• Liker la publication 
• Inviter 2 amis en commentaires 
• Augmenter vos chances en partageant le concours en story
Le concours prendra fin mercredi a 21h! Bonne chance 🍀 et bon samedi 😘 #concoursinstagram #concoursinsta #optimisme #catherinetesta #instalivre #lirecestlavie #livredepoche #croissancepersonnelle #developpementpersonnel #changerdevie #vivremieux #penseepositive #positivité #croireensoi #depassementdesoi #oser
Avez-vous déjà entrepris une opération de range Avez-vous déjà entrepris une opération de rangement de grande envergure? Aujourd'hui c'est ce que je vous propose sur le blog. Un premier défi sur les 12 que je compte vous proposer cette année. Et quel défi! Je vous propose de miser sur le rangement pour trouver le bonheur! Qu'en pensez-vous? Ça vous tente? 
Sur le blog, je vous ai préparé tout spécialement un guide "rangement" à télécharger. Au programme, on écoute les conseils de Marie Kondo et on optimise son lieu de vie 💗 (lien en bio)
#rangement #rangementmaison #rangementcuisine #rangementjouets #rangements #mariekondo #methodekonmari #tidyingupwithmariekondo #bonheurauquotidien #bonheursimple #bonheurabsolu #moninterieur #changerdevie #ebookgratuit #bloggeusebelge #blogueuselifestyle #blogdeveloppementpersonnel #mamanactive #mamanmaispasque
On commence à en avoir ras la casquette des chiff On commence à en avoir ras la casquette des chiffres du covid, surtout quand on constate qu'ils ne diminuent pas forcement, ou que très peu... Alors pour changer un peu, aujourd'hui j'avais envie de vous parler de chiffres d'un autre genre...
Seuls 14% des gens sourient au moins 20 fois par jour alors que les enfants, eux, sourient plus de 400 fois par jour! Mais quel est leur secret? Et bien simplement, ils s'amusent entre eux et rien n'est plus contagieux, hormis le baillement, qu'un sourire. On gagnerait tous à les imiter, surtout quand on est conscient du super pouvoir du sourire. Le sourire est, entre autre, capable de stimuler le cerveau comme 2000 barres de chocolat (les calories en moins), ce n'est pas rien! Et vous, pensez-vous sourire suffisamment? 
#sourirealavie #sourirevousrendbelle #sourirephotography #sourirecontagieux #sourirecolgate #penseepositivedujour #vivremieux #ameliorersavie #etrepositif #penseepositive #positivité #humeurdusoir #bienveillance
Les fleurs c'est surfait, en 2021 offrez de la pos Les fleurs c'est surfait, en 2021 offrez de la positivité! Je trouve que c'est une superbe idée à offrir à vos hôtes, au lieu des fleurs qui sont éphémères, apportez-leur des pensées positives pour améliorer leur quotidien, c'est tellement mieux, vous ne trouvez pas?
#positivité #penseepositive #idéecadeau #offrirdubonheur #bonheurauquotidien #positiver #positiveaffirmation #positifvibes #cadeauidee #bienetreauquotidien #étatdesprit #pouvoirdesmots

Rechercher un article

Archives

Confidentialité et cookies : ce site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez que nous en utilisions.
Pour en savoir plus, y compris sur la façon de contrôler les cookies, reportez-vous à ce qui suit : Politique relative aux cookies

Retrouvez-moi aussi sur Facebook

Retrouvez-moi aussi sur Facebook

Restez informé des nouveautés

Saisissez votre adresse e-mail pour vous abonner et recevoir une notification de chaque nouvel article par e-mail.

Ebooks

  • Ebook: 6 mois de publications Instagram €14,99 €9,99

All Rights Reserved © 2021 / Site Designed by oh wild