Je ne sais pas si vous avez suivi l’affaire sur Facebook ou Instagram, mais le 15 janvier dernier, jour du fameux « Blue Monday », aka le jour censé être le plus déprimant de l’année, j’ai commencé le défi « 30 jours sans se plaindre ».

C’est effrayant, quand on y prend conscience, de voir à quel point on ne fait que se plaindre tout au long de la journée. Même quand on tente de faire des efforts à ce niveau et de se contrôler, on dirait que ça reprends d’office le dessus à un moment donné, presque comme un automatisme, un vieux réflex. A voir les différents avis sur la toile ou les échanges que j’ai pu avoir à ce sujet, je me rends compte que je ne suis pas la seule dans le cas, heureusement ou malheureusement, je ne sais pas trop quoi choisir… Je pense qu’il s’agit là d’un problème de notre société occidentale. Nous sommes conditionnés pour nous plaindre. La moindre phrase qui sort de notre bouche finie par sonner comme une plainte. J’ai même eu du mal, par moment, de savoir si ce que je disais était une plainte ou pas. Dire « j’ai faim » ou « j’ai mal au ventre » est-ce se plaindre finalement ? Ou cela dépend-t-il de la façon, de l’intonation sur laquelle ces phrases sont prononcées ?

Si je dois faire le bilan de cette première quinzaine de challenge, je dirais que c’est plutôt positif. Dans le sens où, même si je n’ai pas totalement arrêté de me plaindre (loin de là), et même si je m’en crois tout simplement incapable, je trouve ça intéressant de prendre conscience de ses réactions et d’essayer, dans la mesure du possible, de s’améliorer. C’est toujours enrichissant de se lancer des défis et de prendre conscience de son comportement.

En tout cas, une chose est sûre, je poursuis ce challenge, et j’espère m’améliorer un peu plus chaque jour… Et vous, avez-vous également tenté de relever le défi ?

Depuis la fin des vacances, je vous en avais parlé, j’essaie de me comporter “différemment”, de voir les choses autrement, de retirer du positif de chaque évènement… Bref j’essaie de voir le verre à moitié plein et non à moitié vide.

Seulement voilà, même si j’ai vraiment envie de changer ma vision des choses, même si j’essaie de faire des efforts, il y a des jours où, je suis fatiguée, j’ai moins la forme, je ressens plus de stress ou de pression et ces jours-là, je n’y arrive pas.

Je ne parviens pas à me concentrer sur le positif uniquement, à laisser couler et à me dire que « ce n’est pas grave », « qu’il y a pire », même si j’en suis bien consciente, il y a pire et ma vie est géniale si je la compare à certaines.

Mais parfois, je me focalise égoïstement sur mon existence et je râle parce qu’un petit truc ne se passe pas comme prévu, parce que ça ne va pas assez vite, parce que c’est trop rapide… Bref, je râle inutilement, je dépense mon énergie inutilement, et je le sais pertinemment mais je ne sais pas faire autrement, ces jours-là, je me laisse aller « vers le côté obscur… ».

Et puis parfois, j’essaie tout de même de prendre du recul, de faire le vide, de me concentrer sur ma respiration pour me calmer et revenir vers quelque chose de positif, même si ce n’est pas toujours si évident…

Rassurez-moi, je ne suis pas la seule ?
Est-ce que ces filles que l’on voit sans cesse le sourire aux lèvres sont aussi confrontées à des jours sans ?
Ou ont-elles trouvé le moyen de passer au-dessus de ces jours, de les ignorer et de sourire coûte que coûte ?