Rosalia Astorino

Comment passer les fêtes de fin d’année confinés?

Ce n’est plus un secret maintenant, nous passerons les fêtes de fin d’année en mode confinement. Décembre, le meilleur mois de l’année pour moi, aura une saveur totalement différente cette année… Mais va-t-on se laisser abattre pour autant? Que néni! On va regorger d’inventivité et organiser de parfaites (ou presque) fêtes de fin d’année confinées 🙂

Saint Nicolas, Noël, Nouvel an, mettons les petits plats dans les grands pour des fêtes inoubliables malgré la situation actuelle et faisons un pied de nez à 2020! Non, tu ne nous ruineras pas nos fêtes 2020!

Mais comment fêter quand on est confinés? Finalement, rien de bien sorcier…

La toute première chose à faire selon moi, et ça vaut pour les trois fêtes du coup, c’est de tout miser sur la décoration. Cette année notre maison doit briller, on sort tout ce qu’on a et on apporte une touche de fête dans toutes les pièces! L’idée est de faire entrée la magie de Noël. On y va à fond! Et pour celles et ceux qui ont des enfants, cette année, on les fait participer. En plus des traditionnelles décorations, on ajoute les bricolages qu’on aura fait en famille durant tout le mois de décembre (oui, en confinement, faut savoir occuper ses journées!)

Le second point à aborder c’est la tenue. Il y aura deux équipes sur ce point. Les familles qui voudront se mettre sur leur 31, et là encore une fois, allez-y à fond, sortez votre plus belle robe, make-up et coiffure de fête. Les petites filles se feront, elles aussi j’en suis sûre, une joie de pouvoir porter une jolie robe de princesse, même si c’est juste pour rester à la maison. Les autres opteront pour une soirée pyjama, et ça sera tout aussi bien! Sortez vos plus beaux et plus confortables pyjamas dès le début de soirée, ça vous mettra dans l’ambiance pour la suite…

On mange quoi? Alors pour la Saint Nicolas, on laisse choisir les enfants! Ils veulent diner avec des crêpes? Super, crêpes party au menu! Le but c’est que ce soit fun. Il ne faut pas oublier que eux aussi souffrent de la situation, alors faisons en sorte que durant cette journée, ils n’aient en tête que leur insouciance d’enfant. Vous pouvez aussi leur proposer un menu rigolo, un apéro bonbons/chocolats, commander un brunch de Saint Nicolas…

Pour Noël et Nouvel an, encore une fois, il y aura deux écoles. Les familles qui voudront cuisiner à la maison, profitez-en pour mettre tout le monde à l’ouvrage, ou au moins pour que toute la famille se retrouve à proximité de vous quand vous cuisinez pour un moment conviviale, qui change du quotidien. Les autres passeront commande, les restaurants et traiteurs proposent de super menus pour l’occasion et ça vous permettra de profiter du temps gagner pour faire autre chose en famille…

Comment occuper ces soirées à la maison?

  • On peut décider de faire des biscuits maison avec les enfants et d’aller les déposer sur le pas de la porte de vos proches. Ca occupera votre après-midi, ça vous permettra de faire entrer un peu plus la magie de Noël, ça vous fera plaisir et ça fera plaisir à vos proches. C’est tout gagné!
  • Programmer une soirée jeux de société. Pour ma part, c’est souvent la course chaque jour, on prend rarement le temps de se mettre autour d’un jeux de société pour passer un vrai moment en famille, et c’est déplorable, j’en suis consciente! Alors, c’est l’occasion ou jamais de se poser de se consacrer 100% pour un moment en famille.
  • On organise une soirée camping dans le salon. On sort la tente, et on y passe la nuit. Vous n’avez pas de tente? Sortez les draps, les couvertures, et construisez une cabane! Moment parfait assuré.
  • Planifier un marathon de dessins animés/séries/films de Noël pour toute la famille, on s’aménage un “cinéma maison”, on installe matelas, coussin, couverture au sol, on loue un projecteur et on sort le sot de popcorn!
  • Danser! C’est pas parce qu’on reste à la maison qu’on doit se priver. On lance Youtube ou n’importe quelle autre plateforme, on monte le volume et on se lâche. On relâche la pression accumulées durant ces dernières semaines/derniers jours. On peut même improviser un petit karaoké, une battle de danse… Jouez le jeu!
  • Réaliser une toile familiale. On prend un grand tableau/une énorme feuille, un grand carton. L’idée est que ça soit assez grand pour que tout le monde y ait sa place. On sort les marqueurs, crayons, peinture, et tutti quanti et on crée une œuvre d’art à plusieurs mains! Ça occupe mais aussi et surtout ça crée un joli souvenir qu’on peut garder en souvenir ce ce joli moment.
  • Défi supplémentaire: on coupe les téléphones, pour profiter à fond!

Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien ?

“Merci”: ces cinq lettres qui peuvent changer nos vies. “Merci”, un petit mot au grand pouvoir.

Je ne parle pas ici des les mercis lancés machinalement, à la va-vite, pour une porte tenue ou un objet tendu; non il est question ici de mercis exprimés en toute conscience et en tout reconnaissance.
Ces cinq lettres bien alignées peuvent changer votre vie en ajoutant de la gratitude à votre quotidien.

De nombreuses études ont démontré qu’on vivait mieux, moins stressé et en meilleure santé lorsque l’on parvenait à pointer le positif d’une journée. C’est ce qu’on appelle la gratitude. Ca demande une certaine gymnastique parce que malheureusement, nous avons toujours tendance à nous focaliser sur ce qui est négatif, et notre cerveau imprime plus facilement une nouvelle négative plutôt qu’une positive, ce qui ne nous facilitera pas la tâche…

On a tous tendance à oublier ce que l’on possède déjà (une famille heureuse et en pleine santé, un toit sur la tête, un boulot, des amis en or…) et à se focaliser sur ce qu’il nous manque.

Manque réel ou peur de manquer de temps, de ressources, d’argent, de santé, de compétence, d’habiletés, d’énergie… Autant d’aspects qui finissent par meubler une grandes parties de nos conversations et de nos pensées.
En nous focalisant de cette façon sur le manque, le négatif, ce qui ne va pas… on fini par être stressé, morose, par mal dormir… Bref, rien de bon n’en ressort. Alors pourquoi continuer? Et si nous décidions de changer notre perspective?

En exprimant notre gratitude, c’est-à-dire en focalisant notre attention sur les choses positives de notre vie, nous la détournerons du négatif et de ce pseudo-manque.

Souvent associée à la psychologie positive, la gratitude n’est pas une pensée magique. Elle n’efface ni les malheurs ni les soucis (ça serait trop beau, vous pensez bien!). Mais en la pratiquant régulièrement, on pourra développer de nouvelles aptitudes et ainsi nous habituer à voir le positif dans chaque situation (ou presque). La gratitude permet aussi d’être mieux avec les autres. Plus vous dites merci aux gens autour de vous, plus ils vous apprécient, plus ils seront gentils envers vous, plus vous aurez d’occasions de leur dire à nouveau merci et ainsi de suite!  Une jolie roue de positivité qui se met en route…

La gratitude, c’est comme pour tout, ça se travaille… Voici quelques pistes pour la pratiquer au quotidien:

  • Tenir un journal de gratitude dans lequel, chaque jour, vous inscrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Vous pourrez ainsi analyser qui ou quoi vous aide à vivre ces moments et donc… les répéter!
  • Dire tout haut votre reconnaissance, de façon spontanée. Vous êtes assis autour d’un feu avec des amis? Dites « Wow! On est bien! Merci! » Exprimer votre gratitude le plus souvent possible.
  • Ne pas attendre une occasion pour dire « merci » aux gens autour de vous. Ne patientez pas jusqu’à leur fête pour leur dire tout le bien que vous pensez d’eux; dites « merci » dès que l’occasion s’y prête. Des amis vous ont reçu pour souper? Au retour, envoyez-leur un petit courriel pour les remercier. Pas besoin de tralala, la simplicité, il n’y a rien de tel!
  • Réapprendre à dire « merci » pour les petites choses de la vie. Dites-le dans votre tête, prenez un instant pour fermer les yeux pour imprégner l’image de la source de votre gratitude ou encore prenez ce moment en photo. La gratitude peut aussi être un acte personnel.
  • Repenser au positif, se rendre compte de ce qui nous a touché ou fait plaisir aujourd’hui. Contempler ce que l’on a construit, touché, senti, goûté et qu’on a aimé. Se féliciter d’avoir décroché un job, un rendez-vous important, d’avoir eu le courage de passer ce fichu coup de fil, d’avoir osé s’inscrire à la salle de sport, d’être allée au ciné en solo parce qu’on en avait envie. Bref. Toutes ces choses sont parfois “banales” aux yeux des autres mais parce qu’elles comptent pour nous il est indispensable de s’en souvenir et de cultiver ce sentiment de plénitude.

La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête.

Comment j’ai réduit ma consommation de déchets?

Je suis loin d’être parfaite en la matière, je fais encore des erreurs, de mauvais gestes, du gaspillage, de la consommation excessive de plastique… J’ai encore du travail à faire pour tendre vers moins de déchet, j’en suis consciente.

Mais en tout cas, j’essaie de faire des efforts et j’ai appliqué certaines nouvelles habitudes dans ma consommation qui m’ont permises de réduire mes déchets. Et ça, beh ça, c’est déjà bien!

Je pense que si on commence tous à appliquer des petits gestes, qui finalement ne modifieront pas vraiment notre quotidien, mais qui par contre, mis tous ensemble, auront un impact considérable pour la planète, on peut faire bouger les choses! Alors qu’attendons-nous?

On n’aura pas de seconde chance, pas de planète B, prenons soin d’elle avant qu’elle ne veuille plus de nous!

Ce que j’ai modifié dans mon quotidien?

  • Je n’utilise plus de coton pour me démaquiller, j’utilise des lingettes réutilisables. J’avais un peu “peur” de franchir le cap, parce que j’avais cette idée préconçue que ça fonctionnerait moins bien et aussi et surtout que ça serait contraignant de devoir nettoyer les lingettes. Au final, ça fonctionne tout aussi bien, et quand on a une dizaine de lingette en stock, c’est hyper simple de faire un roulement et de ne jamais tomber à court!
     
  • Je fais mon propre démaquillant. Mon flacon “maison” tient beaucoup plus longtemps que le démaquillant que j’achetais avant, en grande surface. Forcément, les ingrédients sont plus sains et en plus de respecter la planète, ils respectent ma peau!
     
  • Je n’utilise plus de coton de tige. Et franchement, ça, ça peut paraitre bizarre mais ça a été le plus grand défi pour moi. J’avais la sale manie de nettoyer mes oreilles tous les matins, c’était ancré dans ma routine matinale, si je ne le faisais pas, je sentais qu’il manquait quelque chose. Alors quand j’ai changé cette habitude, en utilisant un oriculi… Les premières semaines ont été compliquées, je dois bien l’admettre. Mais comme pour tout, on bout d’un moment on s’habitue, et je suis contente finalement d’avoir sauté le pas, pour moi et pour toute la famille!
     
  • Je fais ma lessive moi-même. Un peu comme pour le démaquillant, elle dure plus longtemps, je n’achète plus de gros bidon en plastique et les ingrédients utilisés respectent la planète, les vêtements et notre peau.
    Alors bien sûr, ça a quelques désavantages parfois… Les vêtements ne sentent pas la rosée du matin et certaines tâches sont plus compliquées à ravoir… Mais avec un peu d’huile essentielle pour l’odeur et du vinaigre et du bicarbonate pour les tâches, on s’en sort plutôt pas mal.
  • Je n’utilise plus de papier alu. Je mets mes aliments dans des boites ou j’emballe le tout dans du bee wraps.
  • Le dernier geste que j’ai intégré dans mon quotidien, et pour lequel j’ai parfois encore un peu de mal, surtout avec les enfants, c’est arrêter d’utiliser des essuie-tout (ou sopalin). A la place, j’utilise des réutilisables que j’ai acheté tout fait, mais que vous pouvez tout aussi bien faire vous-même. Finalement, j’ai juste remarqué que je n’avais plus d’essuie-tout dans ma cuisine, donc c’est gagné je n’en utilise plus. Mais j’utilise pas spécialement plus les essuie-tout réutilisable non plus^^
    Il me faudra sans doute encore un peu de temps pour intégrer cette nouvelle routine…

Des routines simples comme celles-là, il en existe plein, il suffit d’identifier celle qui vous semble le plus facile à intégrer et d’essayer, tout est question d’habitude, il n’y a pas de raison pour que vous n’y arriviez pas vous aussi!

L’étape suivante, pour moi, ça serait de faire mon produit vaisselle maison, d’arrêter les biscuits/gâteaux industriels et de faire des goûter maisons, et tester le shampoing solide… Petit à petit on y arrivera 😉