Rosalia Astorino

Au fil de mes dernières lectures, je me suis rendue compte qu’une chose revenait perpétuellement: “prendre du temps pour soi“.
S’accorder du temps, un moment. Savoir écouter ses envies. Et ne pas culpabiliser. Surtout pas.

J ai lu un jour, qu’au même titre que l’on vous recommande en avion de placer votre masque d’oxygène avant celui de votre enfant, vous avez besoin de prendre soin de vous afin de pouvoir prendre soin des autres correctement.
Il faut imaginer que vous avez en quelque sorte une jauge, qui à un moment donné à force de tout faire et de se consacrer uniquement aux autres, fini par se vider. Et c’est à ce moment que vous êtes à cran, que la moindre petite contrariété vous met hors de vous, c’est à ce moment que vous n’avez plus aucune patience. Cette jauge, il faut pouvoir la remplir, la recharger, comme on rechargerait la batterie d’une voiture. Et pour la recharger, vous avez besoin de temps pour vous!

Il faut lâcher prise, un instant. Se poser, lire un livre, regarder une série, se faire les ongles, prendre soin de sa peau, sortir avec une amie, ou simplement ne rien faire. Prendre du temps pour souffler. Sans penser au ménage, aux enfants, ou à quoi que ce soit d’autre que vous.

Et non, cela ne signifie pas être égoïste. Par contre, effectivement ça demande un certain travail sur soi pour arriver à mettre de côté ce sentiment de culpabilité quand on consacre un moment rien qu’à soi.

Parce que non, ce n’est pas si évident qu’on le croit de s’accorder du temps. D’autant plus quand notre éducation nous pousse à faire le contraire. Qui parmi vous n’a pas eu une mère qui faisait passer les besoins de ses enfants avant les siens? Cette façon de fonctionner fait partie de notre ADN, de notre inconscient.

Et pourtant. Ça devrait être de notoriété publique de savoir que c’est vital pour nous maman (ou papas) d’avoir des moments pour nous. Rien qu’à nous.

Une fois que vous avez assimilé cette notion, tout devient plus simple. Je prends du temps pour moi, pour me permettre d’être ensuite plus disponible pour toi. C’est une condition sine qua none. Ne voyez plus cela comme une pensée égoïste, c’est plutôt tout le contraire au final. En prenant ce temps, vous rechargez vos batteries et quand vous êtes disponibles pour vos proches, vous l’êtes à 100% et sans cette notion d’épuisement constant.

C’est entre vos mains, prenez du temps pour vous!

Ces dernières semaines ont été pour moi très riches. Intenses. Révélatrices. Elles m’ont permis de prendre conscience de tous un tas de choses…

Me réaligner. Me pencher sur ce que je mange. Ce qui est bon pour moi. Pour nous. Et ce qui ne l’est pas, malgré les croyances ancrées dans notre quotidien.

Je vous en parlais dernièrement, j’ai commencé à m’intéresser de près à la parentalité positive. Mais ce n’est pas tout. Je me suis penché sur la question de la naturopathie. La nutrithérapie. Le jeûne intermittent. Les fleurs de Bach. La magie des intestins. Bref, tout un univers pour lequel je me suis découvert une passion nouvelle. Un univers que je mets un temps à m’approprier. Parce qu’il est si vaste. Il y a tellement de branches sur lesquelles j’ai envie de me poser. Je vais y aller pas à pas, à mon rythme, et prendre le temps de me focaliser sur les points qui finalement m’intéressent le plus.

Le blog va bien entendu prendre, et en quelque sorte a déjà pris, une orientation tout à fait différente.

J’ai commencé ce blog en 2010. Ca fera bientôt 10 ans. Même si je n’ai pas toujours été assidue dans l’écriture de mes articles, cet espace m’a toujours tenu à cœur. C’est mon espace à moi. Une sorte de “Jardin secret”, même si ce jardin, finalement, je le partage avec vous. Alors oui, il y a 10 ans, j’étais une personne tout à fait différente, avec des centres d’intérêts différents, des envies différentes. Je n’étais pas mariée, ni maman, j’avais des besoins fondamentalement éloignés de ceux qui m’habitent aujourd’hui.

Je n’ai pas besoin d’en parler, vous avez pu le constater par vous-même, ce blog n’a plus du tout une orientation “mode” ou “Outfit of the day”. Cette thématique ne me correspond tellement plus. Mais c’est normal après tout. En 10 ans, il s’en passe des choses dans une vie.

Il va de soi que ce blog, “mon jardin secret” s’adapte et se modifie au fil des mes propres adaptations, de mes propres évolutions. Je ne vous parlerais sans doute plus de mode, ou du moins, plus de la façon dont je vous en parlais. Parce que ce n’est plus un sujet qui m’anime.
Mais aborderai des sujets tels que la pensée positive, la nutrition naturelle, l’éducation…et un tas d’autres choses tout aussi intéressantes. Parce que j’aurai envie de partager avec vous cette nouvelle passion. Mes nouvelles découvertes. Parce qu’il sert à ça au final ce blog, partager. Peu importe la thématique, peut importe la passion. L’important c’est de pouvoir en faire bénéficier les personnes qui nous entoure, même virtuellement.

Je clôturerai cette article par un point particulier. Après un temps de réflexion, j’en suis venu à la conclusion que “Blog2rosalia” n’était finalement plus un nom de blog qui me convenait, qui me correspondait. Je ne m’y retrouve plus. Çà ne fait plus sens. Alors pour éviter de poursuivre en étant en contradiction avec mes idées, j’ai décidé de changer de nom. De revenir à quelque chose de plus basique. Mon nom, tout simplement. Parce que finalement c’est qui je suis et ce blog est mon reflet. Cela me parait beaucoup plus pertinent que de poursuivre sous un pseudo, une identité qui ne me correspond plus. Vous pourrez donc bientôt me lire sous www.rosaliaastorino.be

A tout bientôt!

Tout est parti d’un constat.
A notre retour de vacances, j’ai pris conscience que je venais de passer deux semaines à ne faire que crier sur mes filles. Je ne revenais pas de vacances reposée et avec les batteries rechargées. J’étais sous pression, stressée et perpétuellement en colère. Une colère dont j’avais du mal à me sortir.

Ça ne pouvait plus durer. Je ne pouvais décemment pas passer mon temps à devoir hausser le ton et me mettre dans des états de colère démesurés, parfois même sans réelle raison.

Du coup, je me suis un peu penchée sur la question, j’ai fais quelques recherches et de fil en aiguille je suis tombée sur des blogs qui traitaient d’éducation bienveillante, de parentalité positive, de discipline positive. Et j’ai lu, j’ai regardé des vidéos YouTube et j’ai lu encore, j’ai commandé des bouquins, j’en ai mis d’autres dans ma wishlist. Et j’ai découvert tout un univers insoupçonné jusqu’ici. Un univers passionnant qui me captive et me donne sans cesse envie d’aller plus loin. De savoir plus, de faire plus, de faire mieux.

J’ai envie de partager avec vous, les premiers éléments que j’ai pu mettre en exergue durant ce tout début d’apprentissage.

• Commencer par un travail sur soi. Pour être bien dans nos relations aux autres. Il faut avant tout être bien avec soi-même. Une maman fatiguée, stressée, irritée ne pourra pas obtenir une relation optimale avec ses enfants. Il faut pouvoir s’accorder du temps pour soi.
• Passer plus de temps avec ses enfants, mais attention, du vrai temps. Etre pleinement avec eux, sans écran, sans tâche ménagère, juste profiter de l’instant T avec eux.
• Parvenir à se mettre en tête qu’un enfant ne peut pas contrôler ses colères seuls du fait de l’immaturité de son cerveau. Les crises de colères résultent d’une incapacité à gérer les émotions, ce qui est normal en bas âge.  Soutient et réconfort d’un adulte sont nécessaires pour apaiser les crises.
• Leur apporter l’attention dont ils ont besoin. Parce que si ils n’ont n’en ont pas, ils essaieront d’en avoir d’une manière ou d’une autre, même si ça implique de faire des bêtises. Une attention négative vaut mieux que pas d’attention du tout.
• L’Importance de laisser l’émotion sortir, si nos enfants pleurent, crient, il faut le laisser faire, ça permettra de se décharger de l’émotion. Les émotions sont des états, elles sont temporaires. Comme quand le soleil et la pluie s’alternent.
• Punir les enfants en les mettant en coin pour qu’ils “réfléchissent” est inutile. La capacité de réflexion n’existe pas chez un enfant avant l’âge de cinq à sept ans.

Je vais m’arrêter là. Pour un début c’est déjà pas mal. Même si j’aurai encore des milliers de choses à vous dire. Parce que cette réflexion m’a poussé vers la découverte d’un tas d’autres choses. Mais je m’arrêterai là pour aujourd’hui. Histoire de structurer un peu ma pensée. Et votre lecture. Je vous reparlerai bien entendu de tout ça prochainement. Peut-être plus en détails, peut-être avec des ressources à vous partager…

En attendant, portez-vous bien!